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Eviter l’isolement à un Senior

02/10/2016

Une étude de Nicholas R. Nicholson publiée dans le Journal de la prévention primaire via medscape observe comment l’isolement social a été démontrée pour mener à nombreux effets néfastes pour la santé chez les personnes âgées, y compris un risque accru de mortalité pour toutes les causes de démence, augmentant le risque de ré-hospitalisation et une augmentation du nombre de chutes. En effet, la solitude et l’isolement social auraient été clairement liés aux problèmes de santé. Malheureusement, l’isolement chez les aînés est très fréquent et continuera d’augmenter dans la prévalence à force que la population s’accroît.

Apprendre à aider les proches à rester en bonne santé et connaitre les meilleures façons d’aider les personnes âgées à éviter l’isolement par un examen sur l’isolement Social qui fait remarquer que la prévalence de l’isolation entre les personnes âgées vivant en résidence et celles qui vivent à la maison est élevé de 43 %.

Avec une prévalence de plus de 40 % et l’augmentation exponentielle des personnes âgées. L’isolement social aura probablement un impact sur la santé, le bien-être et la qualité de vie de nombreuses personnes âgées aujourd’hui et dans un avenir proche. Considérant les risques démontrés et l’augmentation de la prévalence de ce problème, il vaut certainement la peine d’aborder comment promouvoir l’intégration sociale parmi les proches âgés, et même s’il a été démontré que les aidants familiaux sont elles-mêmes à un haut risque d’isolement social. Voici les meilleures façons de promouvoir la santé sociale et connectivité :

  • Mettre à disposition des moyens de transport car le manque de moyens de transport adéquats est l’une des principales causes d’un isolement social. Beaucoup de personnes âgées ne conduisent pas, ce qui est un gros problème pour elles, donc tout ce qui aide les personnes âgées à se déplacer pour leur permettre d’être indépendants sur les voyages favorise leur santé sociale. La création d’une infrastructure de transport en commun et la fourniture des moyens de transport spéciaux pour personnes âgées et handicapées, aidera à promouvoir leur intégration sociale. Par exemple, donner des bus gratuits pour les personnes âgées favorise leur état de santé. Les familles qui offrent des balades aux proches âgés et en les aidants à apprendre à utiliser les transports en commun les aideront aussi à maintenir des liens sociaux et un solide sens de l’indépendance.
  • Promouvoir le sens de la finalité car les personnes âgées ayant un sens du but ou de loisirs qui les intéressent sont moins susceptibles à succomber aux effets négatifs de l’isolement social. Sans compter que fournir un sens du but, des loisirs et des intérêts personnels sont intrinsèquement de nature sociale. Tout ce qui implique le groupe, comme jouer au bridge, peut aider à être socialement en bonne santé. Si un proche âgé est dépourvu d’idées pour s’occuper, il y a toujours des événements prévus localement. Le bénévolat est aussi une façon de maintenir et d’exprimer un sentiment de but. Encourager les proches âgés à rester actifs dans leurs loisirs et leurs intérêts et en leur fournissant des occasions de bénévolat peut aider à maintenir leur sens du but et les empêcher de devenir isolé et solitaire.
  • Encourager les personnes âgées à maintenir leur présence dans leurs lieux de culte religieux, car celles qui sont des fidèles réguliers démontrent une liaison hebdomadaire sociale est très bénéfique. L’analyse de Nicholson a observé sur plusieurs études des avantages avérés de la pratique religieuse pour les aînés, il relate que ceux qui sont fréquemment à des offices religieux auraient des taux de mortalité inférieurs à ceux qui ont une assiduité peu fréquente. Les anciennes églises bénéficient non seulement de l’interaction sociale et le sens du but que le culte hebdomadaire fournit, mais ils profitent de l’œil attentif d’autres fidèles, qui sont susceptibles de reconnaître un âgé isolé qui aurait pu passé inaperçue.
  • Donner à une personne âgée quelque chose pour prendre soin d’elle-même, les experts notent que l’acte d’entretenir un animal domestique peut soulager les sensations de l’isolement social. Eve Beals décrit dans un document publié dans la revue Emotional Benefits of Dog Ownership les avantages de prendre en charge un animal de compagnie. Les propriétaires d’animaux restent engagés socialement, ont moins de dépression, souffrent moins de solitude, se sentent plus en sécurité, ont plus de motivation pour une utilisation constructive du temps et nécessitent moins de médicaments que les autres. L’animal de compagnie facilite l’établissement de contact, c’est un lubrifiant social, donne une raison de se lever le matin et est un brise-glace. Évidemment, on aura besoin pour s’assurer que le proche âgé est capable et disposé à bien prendre soin de l’animal de compagnie avant d’en donner un comme cadeau. En supposant que la personne âgée est capable de s’occuper d’un animal de compagnie, nourrir et prendre soin d’un animal peut être très bénéfique. Même l’entretien d’un jardin peut satisfaire notre disque stimulant, donc donnant à une personne âgée une plante ou fournitures de jardinage comme un cadeau peut être bénéfique aussi.
  • Encourager une Image corporelle Positive, la revue de Nicholson note que certaines recherches ont démontré que beaucoup d’adultes âgés évitent l’interaction sociale en raison d’une mauvaise image du corps. Les personnes ayant une mauvaise image corporelle attribuable à l’embonpoint peuvent diminuer ou cesser les interactions avec leurs réseaux sociaux jusqu’au point où ils pourraient être à risque d’isolement social. Par exemple, les personnes qui présentent une surcharge pondérale peuvent être timide ou gêné et donc moins susceptibles de se livrer à leurs réseaux sociaux. Les compliments et commentaires positifs peuvent stimuler l’estime de soi des personnes âgées. De même, encourager les aînés sur leur apparence et dédramatiser les effets cosmétiques du vieillissement peut aider à éviter de devenir conscient de soi, ce qui gène les interactions sociales. Pour les personnes âgées qui sont réellement en surpoids, il faut s’attaquer au problème à la racine en favorisant la perte de poids par une alimentation saine et l’exercice qui peut être utile aussi, mais toujours être positive et sensible aux efforts visant à encourager la personne âgée.
  • Encourager les Tests auditifs et de Vision, les personnes âgées atteintes de troubles auditifs non diagnostiquée ou non traitée peuvent éviter des situations sociales en raison de la difficulté à communiquer. Encourager les aînés à traiter leur vision et problèmes d’audition. Une prothèse auditive peut être la seule barrière entre un senior et sa santé sociale. Les tests de vision sont importants aussi, comme les problèmes de la vue limitent les possibilités d’interactions sociales avec d’autres point de repère de Nicholson selon la revue sur la recherche de l’isolement social.
  • Mettre à disposition des techniques d’adaptation et des technologies adaptées, allant des marcheurs aux prothèses auditives, qui aident les aînés à compenser les déficits liés à l’âge qui peuvent entraver l’interaction sociale. Bon nombre d’aînés ne prennent pas pleinement parti de ces dispositifs. Parfois, ils sont gênés parce qu’ils ne veulent pas apparaître ou se sentir vieux. Dans d’autres cas, le dispositif peut être trop coûteux et n’est pas couvert par l’assurance. On se doit donc pour nos propres familles d’encourager et de faciliter l’utilisation des aides adaptatives qui permettent aux aînés d’avoir une vie sociale active et impliquée.
  • Informer les voisins parce que les aînés qui sont socialement isolés peuvent être vulnérables à une variété de problèmes inattendus et peuvent avoir des problèmes sous-jacents comme la démence, leurs proches devraient envisager d’informer les voisins qu’il y a un adulte vulnérable dans le quartier. La confiance des voisins dans un rayon proche pourrait apporter de l’aide à la personne âgée si besoin. informés de toute question particulière, les voisins pourraient garder un œil amical au cas où quelque chose semblerait anormal chez la personne âgée.
  • Encourager à manger avec les autres car l’acte de manger avec les autres est intrinsèquement social. Dans un article publié dans la revue  SIRC, Food and Eating : An Anthropological Perspective, Robin Fox écrit que manger est une envie profondément sociale. La nourriture est presque toujours partagée, les gens mangent ensemble et les repas sont des événements ou toute la famille ou le village se réunit. La nourriture est aussi une occasion pour la distribution, ce qui donne et partage pour l’expression de l’altruisme, des parents aux enfants, des enfants aux beaux-parents ou toute personne aux visiteurs et aux étrangers. Encourager les aînés à partager un repas avec les autres lorsque cela est possible, que ce soit avec un groupe religieux, le principal centre local, ou un café convivial ou le dîner. Manger avec les autres est également susceptible d’aider à promouvoir une alimentation de qualité, ce qui est cruciale pour les personnes âgées.
  • Adresser les problèmes d’Incontinence, pour des raisons évidentes, une personne âgée incontinente peut-être réticente à quitter son domicile et pourrait devenir isolée. Lorsque les aidants familiaux et professionnels de la santé s’assurent que les problèmes d’incontinence sont convenablement adressés, par exemple par le biais de médicaments et de fournitures pour incontinents, les aînés peuvent avoir une meilleure occasion de reconnaître leur potentiel social et vivre sans gêne sans avoir peur d’aller en public.
  • Donner des câlins au proche âgé. Une étude publiée dans la revue ncbi a montré qu’un toucher platonique amical d’amis ou de la famille, peut réduire le stress et promouvoir le sentiment de bien-être. En revanche, privés de toucher les gens peuvent éprouver une diminution de bien-être. Donc même si on n’est pas avec ses parents âgés dans des relations de type platonique, on se doit de briser l’armure avec des étreintes amicales surtout dans les retrouvailles et les  adieux.
  • Soutenir les proches âgés qui ont récemment perdu un conjoint, les adultes âgés peuvent être confrontés au risque de devenir socialement isolés au cours de la période postérieure au décès d’un conjoint. Quand on a partagé sa vie avec un conjoint et compagnon pendant des décennies, on peut perdre le fondement de son existence lorsque cette personne meurt. Pour cette raison, il est important de fournir un soutien supplémentaire émotionnel et social pour ceux devenus veuves et veufs alors qu’ils sont en deuil. Apporter plus de fleurs, aller plus loin et passer plus de temps avec la personne âgée dans les jours et les semaines qui suivent la perte. Cela pourrait faire toute la différence pour le bien-être de l’aîné endeuillée, et il est utile d’encourager un processus de deuil sain plutôt qu’une spirale dans l’isolement et la dépression prolongée.
  • Identification des aînés socialement isolés par des professionnels de la santé publique, souvent les proches sont les premiers à remarquer l’isolement social qui affecte le bien-être d’une personne âgée, mais tous les âgés n’ont pas l’avantage de vivre à proximité d’un être cher qui peut vérifier et veiller sur leur bien-être. Pour cette raison, les professionnels de la santé publique devraient être à l’affût des signes d’isolement social chez leurs patients afin que les interventions appropriées puissent être organisées. Après tout, rien ne peut être fait pour aider une personne âgée isolée socialement si personne ne reconnaît qu’elle est socialement isolée. Beck Squires note dans un article for AARP que les professionnels de santé devraient être particulièrement conscients de l’isolement social dans des groupes particuliers de personnes âgées, comme les homosexuels qui sont peu susceptibles d’avoir cultivé de relations enfants qui peuvent aider à superviser leur bien-être.
  • Dépanner un aidant naturel dans la vie, les aidants naturels qui aident et s’occupent d’un proche âgé ne se considèrent probablement pas aussi âgé et sont également préoccupés par le bien-être de la personne, ils s’occupent aussi de leur bien-être social. Mais nombreux aidants de plus 50 ans et soignants eux-mêmes peuvent effectivement déclencher l’isolement social. Dans l’article de l’AARP Squires, résume les risques sociaux et de santé de soins : les soignants travaillent souvent par eux-mêmes et plus de la moitié disent qu’ils ont moins de temps pour les amis et la famille. Trop souvent, ils n’appellent les médecins quand ils sont malades, et ils ont peu ou pas de temps à exercer ou bien manger. Des études montrent que jusqu'à 70 % des aidants naturels présentent cliniquement d’importants symptômes de la dépression. Si on est un aidant naturel, il ne faut pas oublier de prendre soin de soi-même. Ce n’est pas juste la personne dont on prend soin qui est à risque d’isolement social. Et si on connait un soignant ou un proche dans notre famille qui a sur les épaules le fardeau des soins pour une personne âgée. Faites ce que vous pouvez pour l’aider à faciliter la vie et l’aider à avoir une vie social lui-même.

Source : Le Blog Retraite Sereine


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